Schlafcoaching

Im Schlafcoaching lernt Ihr Kind durch Ihre ständige Begleitung seine Schlafgewohnheiten schrittweise zu verändern. Jedes Schlafcoaching und jedes Kind sind individuell. Aus diesem Grund erarbeiten wir eine gemeinsame Lösung, die sich immer an den individuellen Bedürfnisses Ihres Kindes orientiert. Wenn wir die Ursache für das Schlafproblem kennen, können Sie mit meiner Unterstützung an Ihrem Ziel arbeiten.

Mein Schlafcoaching ist immer bedürfnisorientiert und Sie werden Ihr Kind niemals schreien lassen. Sie werden Ihr Kind bei jeder Umgewöhnung begleiten, sodass es sich immer sicher und geborgen fühlt..

Ein Schlafcoaching ist hilfreich, wenn:

• Ihr Kind nicht länger als 30 Minuten am Tag schläft
• Ihr Kind nur mit Einschlafhilfen einschläft (z.B. Arm, Federwiege, weißen Geräuschen)
• Ihr Kind viel weint, bevor es einschläft
• Ihr Kind in der Nacht fast stündlich wach wird
• Ihr Kind mitten in der Nacht nicht mehr schlafen will

Ablauf eines Schlafcoachings

Kennenlerngespräch

In einem unverbindlichen Telefonat lernen wir uns gegenseitig kennen. Sie erzählen mir von Ihrer jetzigen Schlafsituation und welche Veränderungen Sie bereits durchgeführt haben. Ich erkläre Ihnen den Ablauf eines Schlafcoachings und welche altersgerechten und realistiscen Ziele wir gemeinsam erreichen können.

Vorbereitung

Wenn Sie sich für ein Schlafcoaching entscheiden, bekommen Sie von mir Unterlagen zugeschickt. Dies ist einmal ein Schafprotokoll, welches Sie an 7 aufeinanderfolgenden Tagen bitte ausfüllen und ein paar Fragen. Mit diesen Informationen kann ich mir ein erstes Bild von dem Schlafverhalten Ihres Kindes machen und ein Verständnis dafür bekommen, worin das Problem liegt.

Analysegespräch

In dem Analysegespräch benötige ich Ihre Hilfe, denn Sie sind die Experten Ihres Kindes. Ich werde Ihnen verschiedene Fragen stellen, um noch einen besseren Einblick in Ihre derzeitige Schlafsituation zu bekommen. Mit den Schlafprotokollen und den verschiedenen Fragen kann ich nun eine individuelle Schlafanalyse für Sie und Ihr Kind erstellen.

Coaching

Beim Schlafcoaching erläutere ich Ihnen die Schlafanalyse Ihres Kindes und werde Ihnen die Schlafbiologie und Handlungsoptionen für die Zukunft aufzeigen. Wir sprechen darüber, welche Veränderungen es braucht, damit Ihr Kind eine entspannter Schlafsituation entwickelt.

Nachbetreuung

Im Nachgang sprechen wir über die erfolgreichen Veränderungen und entscheiden gemeinsam, ob es noch Handlungsbedarf gibt.

Mein Honorar für das komplette Schlafcoaching beträgt 200 Euro. Davon müssen 50 % vor dem Analysegespräch und 50 % nach dem Schlafcoaching gezahlt werden.

Aktuell keine freien Termine

Die nächsten freien Beratungstermine kann ich erst ab Juni 2021 wieder vergeben.